Stress        

Stress beeinflusst in der heutigen Zeit viele Menschen und lässt sie darunter leiden. Die Natur hat uns dabei mit einem hervorragend geeigneten Zielorgan ausgestattet: den Muskeln.

Seelisch-geistige Anspannung wird meist direkt vom Körper umgesetzt und spiegelt sich in Körperhaltung und Gestik eines Menschen. Die innere Haltung entspricht der äußeren und wird durch die Sprache noch deutlicher gemacht:

Da gibt es Menschen, die "aufrichtig" und "geradlinig" sind und auch solche, die "buckeln", hartnäckig" sind, oder "vor Gram gebeugt". Im Alltag gibt es Situationen, in denen wir "die Zähne aufeinanderbeißen", "die Faust ballen vor Wut", "den Rücken krümmen" vor Belastung.

Im ganzen Körper reagieren die Muskeln auf seelisch-geistige Anspannung "Stress" mit ganz realen Verspannungen. Dies sind Auswirkungen alter Körperprogramme, die hier fehl am Platze sind: als gefährlich empfundene Situationen führen sie oft zur Aktivierung des Fluchtreflexes, d.h. Spannung und Bereitschaft in gewissen Muskeln, um den Rückzug vorzubereiten. Kommt es nicht zu einer Auflösung der bedrohlichen Situation durch aktives Ausagieren, d.h. durch das Abbauen der Muskelanspannung, tritt ein verhängnisvoller Kreislauf ein: Stress.

Es ist bekannt, dass man sich mit dauerhaft angespannten Muskeln nicht gut, nicht entspannt fühlt. Werden die Spannungen in den Muskeln beseitigt, entsteht größere Freiheit und weniger Anspannung im täglichen Leben.

Das Drei- Gehirne- Modell

Eine weitere Basis der SOMA- Methode ist das von Dr. \Williams entwickelte Drei- Gehirne- Modell als ein Weg, das menschliche Bewusstsein und die Aktivitäten des Nervensystems zu begreifen.

Neurophysiologische Untersuchungen zeigen ganz klar die unterschiedlichen Funktionen der linken und rechten Gehirnhälfte. Die linke Hemisphäre befähigt den Menschen zu linearem, logischem, verbalem Denken; die rechte Hemisphäre ist für den überblickenden, nonverbalen, intuitiven und gefühlsmäßigen Aspekt des Bewusstseins zuständig.

Fast bei allen Menschen ist eine der beiden Gehirnhälften dominant. Entweder sie sehen und erfahren die Welt vom Standpunkt der Logik aus oder der Intuition. Da in unserer Kultur bei den meisten Menschen die linke Gehirnhälfte dominiert, haben viele noch niemals erfahren, was es bedeutet, aus der rechten Hemisphäre heraus wahrzunehmen und zu agieren.

Aus der Sicht der linken Hemisphäre ist alles ein Problem, das gelöst oder ein Kampf, der gewonnen werden muss. Die ganze Welt besteht aus Gewinnen und Verlierern, das Bewusstsein ist auf Tun und Haben ausgerichtet.

Aus Sicht der rechten Hemisphäre dagegen gleicht das Leben einer Floßfahrt auf dem Fluss, alles scheint zu fließen, es gibt keine Probleme, die Dinge und Situationen werden akzeptiert, wie sie erscheinen.

Das dritte Gehirn im Modell von Dr. Williams ist das "Kernhirn", bestehend aus den Nervengeflechten im Bauchraum. Dieser Kern ist für die koordinierte, mühelos fließende Bewegung zuständig. Hier sitzt die Quelle der Lebensenergie, hier werden die Wahrnehmungen der beiden Hemisphären in Aktivität umgesetzt.

Durch die Anwendung dieses Modells wurde mit der SOMATIK-Methode eine spezifische Körperarbeit entwickelt, welche ganz bestimmte Techniken und Übungen vereint, um dem Menschen einen bewussteren Zugang zu den so unterschiedlichen Funktionen seiner beiden Gehirnhälften und seines Kernhirns zu ermöglichen.

Vieles, was ein Mensch im Leben als Leid oder Unglück erfährt, wurzelt in seiner Unfähigkeit, das für die Situation angemessene Gehirn zu benutzen.

SOMA bietet die Möglichkeit, die jeweils angemessene Antwort auf die eigenen Erfahrungen zu finden und dadurch ein freieres und effektiveres Leben zu fuhren. Als Resultat sind wir kreativer, differenzierter und koordinierter. Auf einen Reiz reagieren wir nicht mehr nur automatisch und fixiert, sondern können spontan Ausdrücken, was wir sind.

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